Aktuellt

  • Veckans WOD v.47
    Måndag I lag om 4: 5 varv var av: 4 längder släde @ medelvikt 2 Längder broadjumps 12/8 Kcal AB Tisdag A: EMOM 15min: 1.1 PC @ AHAP B: E2M 10min: 10 Marklyft @ AHAP (65-75% 1RM) Onsdag A: EMOM 10min:...

  • Veckans KB v.47
    Torsdag A1: 3 min Long Cycle Clean and Jerk m. 2 kb:s  Vila 2 minuter  A2: 2 min Long Cycle Clean and Jerk m. 2 kb:s            Vila 2 minuter  A3: 1 min Long Cycle Clean and Jerk m....