Aktuellt

  • Veckans WOD V.34
    MÅNDAG: A: For time (Timecap 30min): 50/40 kcal Rodd 40 Frontsquat 60/40kg 30 T2B/60 Situps 20 PC 60/40kg 10 MU/ 15 C2B + 15 Ringdips / 30 Ringrodd + 30 Armhävningar B: AMRAP 8min: 10m Suitcasecarry...

  • Veckans KB V.34
    Tisdag  A ) 4 x 6-8 KB frontsquats med en sekund paus i botten. Vila 2 min. B ) I lag om 3. Conga line style. Amrap 6 min. 8 KB frontsquats. C ) Amrap 10 min 40 m björngång 15 KB marklyft 5 KB press...