Aktuellt

  • Veckans WOD v.43
    Måndag A: Öva i 15min på: T2B & Handstående B: 2xAMRAP 6min: (vila 6min mellan AMRAPs) 6 STOH @ 100% Press 9 T2B 12 Burpee-stepups 2×16/12kg KB Tisdag A: Öva i 15min på: DU & Repklättring...

  • Veckans KB v.43
    Torsdag: A: AMRAP 35 minuter i par, dela reps fritt. 1 arbetar dynamiskt / 1 arbetar statiskt:  50 kcal AB / Rack hold med 2 kb:s  100 Kcal Rodd / Tungt static hold med 2 utmanande kb:s (tänk...