WOD

Dagens WOD 141217

For time:
50 Utfallssteg 2 KB i frontrack 16-32kg/8-16kg
50 Ringrodd / Chest to bar pullups
50 Kettlebellsvingar ”lagom” 24-32/16-24kg / 50 Marklyft @ 100kg
50 Push press 1KB 16-32/12-16kg / Skivstång 60kg
50 Toes to kettlebell / Toes to bar
50 Armhävningar / Ringdips

Se till att använda utmanande vikter på samtliga övningar!