WOD

/WOD

Dagens WOD 150123

A: Öva i 20min på något/några av följande: Handstående, Handgång, Repklättring eller Pistols. B: AMRAP 12min: 3 Muscle-ups / 3 [...]

Av | 2015-01-23T08:33:10+00:00 januari 23rd, 2015|WOD|

Dagens WOD 150117

A1: 3x6 Marklyft A2: 3x8 Ringarmhävningar A3: 3x8 Ringrodd Vila 60s mellan övningar B: 15-12-9 reps av: Powerclean & Jerk [...]

Av | 2015-01-17T08:27:11+00:00 januari 17th, 2015|WOD|