Nyheter

Nytt låssystem onsdag 30/8!

På onsdag 30/8 kommer vi att byta ut vårt nuvarande låssystem mot ett nytt som ingår i samma system som bokningsprogrammet.
 
Detta kommer att lösa många problem för oss gällande taggar som slutar funka/inte uppdateras när medlemskap avslutas/förlängs.
 
Det innebär dock att det under dagen imorgon kommer att vara oklart med möjlighet att passera när det inte är pass.
Jag kommer att vara där stora delar av dagen men jag vill ändå varna lite för detta.
 
I samband med detta kommer vi också att behöva byta ut SAMTLIGA taggar som ni medlemmar har mot nya som funkar i det nya systemet.
 
Vi kommer att programmera nya taggar och ordna dem på ett lämpligt sätt i boxen så att ni kan hämta ut er tagg under en bemannad tid i gymmet.
 
Jag återkommer under morgondagen med mer info om hur detta kommer ske mer exakt.
 
Vi ses i Smedjan!

Nytt schema!

Från vecka 31 så är vi tillbaka efter sommaruppehållet och har ett nytt schema!

Det nya schemat ser ut såhär (Med vissa undantag de första veckorna då alla coacher inte är hemma än):

Måndag: 16:30-17:30-18:30-19:30

Tisdag: 17:00-18:00-19:00

Onsdag: 16:30-17:30-18:30-19:30

Torsdag: 17:00 (KB)-18:00-19:00

Fredag: 16:30-17:30-18:30

Lördag: 10:00-11:00 (KB)-12:00

QuickFit-passen och tyngdlyftningspassen har alltså utgått till förmån för rena CF-pass.

Vi ses i Smedjan!

Sommaren och hösten 2017

Här följer lite info kring sommaren och hösten:

Vi kommer inte att köra några bokningsbara grupp-pass mellan vecka 27 och 30 (juli) utan under den perioden så är det egen träning som gäller i boxen.

Detta är för att coacherna ska få lite välförtjänt semester och att beläggningen på passen brukar gå ner kraftigt under denna period.

Ni har ju alla en passertagg nu och brukar ju kunna styra ihop egna pass alldeles utmärkt så ni kommer säkerligen att få träningsvärk även under sommaren.

Vi vill samtidigt passa på att slå ett slag för aktiviteter utanför boxen. Under juli månad så är förutsättningarna för andra aktiviteter som t.ex. löpning, cykling, vandring, paddling, klättring, fotboll, frisbee, simning, golf, volleyboll och kubb riktigt bra så passa på att njuta av sommaren och prova nya sporter/lekar/träningsformer!

Efter sommaren så kommer tyvärr QuickFit-passen och tyngdlyftningspassen att utgå och ersättas med vanliga WOD:ar.

Detta är (som vi diskuterat om) p.g.a. att de passen inte utnyttjas medans det är kö till de vanliga passen.

Vi kommer troligtvis att köra fler ”temapass/workshops” för att belysa specifika områden och även jobba med teman på grupp-passen istället.

Innan vi tar sommarlov så har vi några saker bokade:

– 25/6 Åker vi till K3 i Karlsborg och springer hinderbana.

– 1/7 Åker vi till Ånnaboda och kör ett ”Swimrun” (typ som det vi gjorde på KM förra sommaren).

– 1/7 Så är det även sommaravslutningsfest i boxen.

Mer info om samtliga kommer längre fram.

Alla är såklart välkomna på alla eventen och man kan vara av vilken fysisk status som helst på allihopa! Vi anpassar sträckor & hinder precis som vi skalar övningar i boxen.

Vi ses i Smedjan!