KB

/KB

Dagens KB 150407

A1: 3x 6-8 KB-Rodd (V/H) @ 3111, vila 30s A2: 3x 30-60s Handstående (Fritt om man kan),vila 60s B: "Easterbunny´s [...]

Av | 2015-04-07T07:26:03+00:00 april 7th, 2015|KB|

Dagens KB 150324

A: EMOM 18 min: Stegrande vikter efter behov/möjlighet: m1: 8 Renegade rows (4 vänster + 4 höger) m2: 6 Pressar [...]

Av | 2015-03-24T07:22:27+00:00 mars 24th, 2015|KB|

Dagens KB 150317

A: 3 x Svingsstege: Utför 10 svingar var 45e sekund. Gå sedan vidare till tyngre vikt Utför 4 höjningar Om [...]

Av | 2015-03-17T07:18:04+00:00 mars 17th, 2015|KB|

Dagens KB 150310

A: För er som behärskar TGU: EMOM 10 min 1 TGU+1 halv TGU (upp till knäposition) Byt hand varannan minut. [...]

Av | 2015-03-10T07:35:30+00:00 mars 10th, 2015|KB|