Arkiv per dag: 2018-01-01

Nu kör vi igen!

Nu är vi tillbaka med pass igen efter jullovet! Schemat ser dock lite annorlunda ut: Onsdagens 10:00-pass flyttas till torsdagar [...]

Av | 2018-01-01T10:01:11+00:00 januari 1st, 2018|Nyheter|

Veckans KB v1

Torsdag A: AMRAP 20 minuter:  40 meter Medball-carry  40 meter Waiters walk med 2 tunga kb:s  20 meter utfallssteg med samma kb:s    B: På [...]

Av | 2018-01-01T09:52:54+00:00 januari 1st, 2018|KB|

Veckans WOD v1

Måndag A: 3x15 D-ball squats @ AHAP, vila 90s mellan set B: AMRAP 10min: 8 KB-clusters 2x16/12kg 12 Utfallssteg med [...]

Av | 2018-01-01T09:46:20+00:00 januari 1st, 2018|WOD|