Arkiv per dag: 2018-01-14

Veckans KB v3

Torsdag A: AMRAP 6 minuter:  20 Kb-Cleans (10+10)  10 Armhävningar    B: AMRAP 6 minuter:  20 Pushpressar med dubbla kb:s  10 Ringrodd    [...]

Av | 2018-01-14T21:34:13+00:00 januari 14th, 2018|KB|

Veckans WOD v3

Måndag A: På 15min: Bygg till ett tungt marklyft B: AMRAP 12min: 20 Marklyft @ 100/70kg (ca 60% 1RM) 20 [...]

Av | 2018-01-14T21:28:36+00:00 januari 14th, 2018|WOD|