Blog

Veckans WOD v.28

Veckans WOD v.28

Måndag:
”Barbara”
5 Varv av:
20 Pullups
30 Armhävningar
40 Situps
50 Airsquats
3 min vila


Tisdag:
I lag om 4: 5 varv var av:
300/250m Rodd
100m Släde @ lätt


Onsdag:
”Double Helen”
6 varv av:
400m Löpning
21 KBS 24/16kg
12 Pullups


Torsdag:
”Tabata mashup”
Marklyft @ 70/50kg
DU
2KB-Pushpress @ 12-16/8-12kg
Boxhopp
T2B/Situps


Fredag:
”Death by pushups”
Vid fail, gå över till:
”Death by airsquats”