Blog

Veckans Tävlingstillägg v32

Veckans Tävlingstillägg v32

Måndag:
Innan dagens WOD
A: 5RM Box FS + E3M 9min: 5 BFS @ 80% 5RM
B: 5RM Pushpress + E3M 9min: 5 PP @ 80% 5RM


Tisdag:
Istället för dagens WOD:

A: EMOM 20min:
m1: 2-5 Bar MU / 1-3 Bandade BMU
m2: 10m Handstandwalk
m3: 5-12 T2B
m4: 3-10 Kippade HSPU
m5: Vila

B: Torsdagens WOD


Onsdag:
A: EMOM 10min: 1 Snatch @ 82,5% 1RM
B: EMOM 10min: 1 C&J @ 82,5% 1RM


Torsdag:
Vilodag


Fredag:
A: EMOM 10min: 1 FS @ 85%
B: EMOM 10min: 1 CGBP @85%
Försök att göra så snabba reps som möjligt på A & B


Lördag:
C: EMOM 8min: 3-8 Bandade strikta RMU-övergångar
B: EMOM 8min: 3-8 HSPU strikt
A: EMOM 8min: 3-8 C2B

Kan du göra någon extra rep/min jämfört med föregående veckor?