Arkiv per år: 2018

/2018

Kostworkshop 6/1!

Söndagen den 6/1, kl 13:00 kör vi den första upplagan av Smedjans kostworkshops! Vi kommer i fortsättningen att hålla återkommande [...]

Av | 2018-12-30T15:50:51+00:00 december 30th, 2018|Nyheter|

Veckans WOD v1

MÅNDAG: Nyårsspecial med Sofia! TISDAG: Stängt! ONSDAG: A: E3M 15min: 5 BS @ 41X0 (Tempot är heligt!) B: For time [...]

Av | 2018-12-30T15:34:36+00:00 december 30th, 2018|WOD|

Veckans WOD v51

MÅNDAG: E2M 32min: 1: 10 DL @ 65% 1RM 2: Max reps fasta dips Syfte/Noteringar: Styrkedag TISDAG: A: "Death by" [...]

Av | 2018-12-17T11:20:51+00:00 december 17th, 2018|WOD|

Veckans WOD v50

MÅNDAG: "Olympic total" 1RM Snatch 1RM Clean 1RM Jerk 15min per övning Syfte/Noteringar: Testpass! Notera dina resultat! TISDAG: "13.4" AMRAP [...]

Av | 2018-12-09T20:19:16+00:00 december 9th, 2018|WOD|