6-Veckorsutmaning! 2019-08-28T14:47:45+00:00

6-Veckorsutmaning!

För dig som vill bygga en stark kropp och göra bestående livsstilsförändringar!

Smedjans 6-veckorsutmaning riktar sig till dig som inte tränat så mycket tidigare men som vill komma igång med träningen från grunden och är redo för en livsstilsförändring.
Vi hjälper dig att bygga en stark kropp och knopp vilket lägger grunden för en långsiktig och hållbar livsstil.

Du får personlig coachning i funktionell träning samtidigt som du får träna i grupp.
Du som vill gå ner i vikt får förutom träning hjälp med kost och livsstils-rekommendationer som hjälper dig mot ditt mål.

Detta ingår:

  • Två träningspass i veckan med en coach/tränare per sex deltagare.
  • Information och rekommendationer kring kost samt möjlighet att följa ett kostprogram.
  • Rekommendationer kring träning/fysisk aktivitet utanför passen.
  • Ett yogapass per vecka som komplement till de övriga passen för den som vill.

Tider för hösten 2019:
Tisdagar 06:00-07:00 & Torsdagar 19:00-20:00
Start måndag vecka 40 (30:e september)

Pris:
3295kr (549kr/vecka)

Dina tränare:

Anna Malers
Coach på Crossfit Smedjan.
”Jag brinner för funktionell träning och älskar att se människor utvecklas.
På Smedjan bygger vi starka individer såväl fysiskt som mentalt och jag finns med dig och coachar dig på passen.
Jag erbjuder även kostråd som är hållbara i längden samt ger dig stöttning och support under vägen.”

För anmälan:
anna@crossfitsmedjan.se

Arvid Ekström
Leg Fysioterapeut på Smedjan.
”Jag arbetar till vardags på Smedjan och Citykliniken i Örebro och hjälper dagligen människor med träning i olika former.
Jag träffar allt från elitatleter till personer som aldrig tränat och jag ser dig där du är just nu och hjälper dig att utvecklas därifrån.”