Jonas

/Jonas Lundin

About Jonas Lundin

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
So far Jonas Lundin has created 1038 blog entries.

Veckans WOD V15

MÅNDAG: A: "Intervall Double Helen" E4M 24min: 400m Löpning 21 KBS 24/16kg 12 Pullups B: E2M 6min: AMRAP stående KB-rodd [...]

Av | 2019-04-08T06:58:25+00:00 april 8th, 2019|WOD|

Veckans WOD v14

MÅNDAG: A: 5x50m Slädpush för maximal vikt Detta är en styrkedel så lasta så mycket du orkar köra obruten gång [...]

Av | 2019-04-01T06:53:54+00:00 april 1st, 2019|WOD|

Veckans WOD v13

MÅNDAG: 1600m Löpning eller 100/80 Kcal AB 60 Burpee-boxhopp över boxen 1600m Löpning eller 100/80 Kcal AB *Spring den ena [...]

Av | 2019-03-24T17:27:06+00:00 mars 24th, 2019|WOD|

Veckans WOD v12

MÅNDAG: I par, AMRAP 24min, vartannat varv av: 8-12 T2B 8-12 Burpees över roddmaskinen 10-16 Kcal Rodd Syfte/Noteringar: Aeroba intervaller [...]

Av | 2019-03-17T20:21:06+00:00 mars 17th, 2019|WOD|

Veckans WOD v11

MÅNDAG: För max reps, 5 varv av: 1min Burpee-boxhopp över 1min Over/Under 1min MBC 15/9kg 1min Ladymakers 2x15/10kg 1min Repklättringar [...]

Av | 2019-03-11T07:15:55+00:00 mars 11th, 2019|WOD|