About Jonas Lundin

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
So far Jonas Lundin has created 1075 blog entries.

Veckans WOD v50

MÅNDAG: A: EMOM 12min: 1 TGU @ AHAP * Alternera arm mellan varje set B: AMRAP 16min: 3 Burpee-Ring MU [...]

Av |2019-12-08T18:05:33+01:00december 8th, 2019|WOD|

Veckans WOD v48

MÅNDAG: I par, 10 varv av: 16/12 Kcal AB 6/6 KB-snatch @ 32/24kg (alt tungt!) *Vartannat varv Direkt föjlt av: [...]

Av |2019-11-24T20:37:20+01:00november 24th, 2019|WOD|

Veckans WOD v47

MÅNDAG: "Team Badger" I par, 3RFT: 60 Squatcleans 40/30kg 60 PU/RR 1600m Rodd * TC 36min Syfte/Noteringar: Längre aerob metcon [...]

Av |2019-11-17T19:37:36+01:00november 17th, 2019|WOD|

Veckans WOD v46

MÅNDAG: A: E2M 10min: 5 FS @ 33X1 B: "Nike" AMRAP 12min: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11….. Squat cleans 60/40kg Burpees över stången Syfte/Noteringar: [...]

Av |2019-11-10T20:36:13+01:00november 10th, 2019|WOD|

Veckans VOD v45

MÅNDAG: OPEN 20.4 OBS: Morgonpasset kommer att köra något annat… Syfte/Noteringar: Prova veckans OPEN-pass! Ha kul! TISDAG: A: Bygg till [...]

Av |2019-11-03T21:20:01+01:00november 3rd, 2019|WOD|

Veckans WOD v44

MÅNDAG: A: EMOM 20min: Squat clean B: E3M 15min: 5 DL @ AHAP Syfte/Noteringar: Styrkedag! TISDAG: A: E2M 10min: Max [...]

Av |2019-10-27T18:38:42+01:00oktober 27th, 2019|WOD|

Veckans WOD v43

MÅNDAG: "Cindy" AMRAP 20min: 5 PU 10 Armhävningar 15 Airsquats Syfte/Noteringar: Testpass TISDAG: I par, AMRAP 12min: P1: 15/12 kcal [...]

Av |2019-10-20T19:36:15+01:00oktober 20th, 2019|WOD|