Jonas

/Jonas Lundin

About Jonas Lundin

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
So far Jonas Lundin has created 1056 blog entries.

Veckans WOD v31

MÅNDAG: A: EMOM 15min: 3-Position PS B: AMRAP 10min: I par, accumulera max reps av: Kcal AB D-ball cleans till [...]

Av | 2019-07-28T21:18:24+00:00 juli 28th, 2019|WOD|

Veckans WOD v30

MÅNDAG: I par, "I go, U go" i 30min: 200m Löpning 26 Hantelryck @ 22,5/15kg 24/18 Kcal Rodd 18 Burpees [...]

Av | 2019-07-21T07:56:51+00:00 juli 21st, 2019|WOD|

Veckans WOD v29

MÅNDAG: A: EMOM 16min: m1: Max reps neutrala pullups i dipställning m2: 15-30s Shouldertaps / Handstående m3: Max reps strikta [...]

Av | 2019-07-14T08:37:14+00:00 juli 14th, 2019|WOD|

Veckans WOD v28

MÅNDAG: E5M 30min: 400m Löpning 10/10 KB Clean- Utfall bakåt @ 24/16kg 12-20 Dynamiska armhävningar på KB https://www.youtube.com/watch?v=w2tgC1P39I8 https://www.youtube.com/watch?v=LIjqutCMDKc Syfte/Noteringar: [...]

Av | 2019-07-07T15:52:15+00:00 juli 7th, 2019|WOD|

Veckans WOD v26

MÅNDAG: A: EMOM 10min: HPC + PC B: For time: (TC 25min) 21 Hantelthrusters 2x22,5/15kg 400m Löpning 21 Burpee-BH 400m [...]

Av | 2019-06-23T21:54:51+00:00 juni 23rd, 2019|WOD|

Veckans WOD v25

MÅNDAG: A: AMRAP 10min: 8 Burpee-boxhopp över boxen 6 BMU / 12 Pullups / 14 Ringrodd B: EMOM 18min: m1: [...]

Av | 2019-06-16T22:05:00+00:00 juni 16th, 2019|WOD|