About Jonas Lundin

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
So far Jonas Lundin has created 1083 blog entries.

Smedjan Teens!

Med start från lördagen 8 februari 2020 kommer CrossFit Smedjan erbjuda pass riktat mot barn och ungdomar i åldrarna 10-15 [...]

Av |2020-01-19T21:38:35+01:00januari 19th, 2020|Nyheter|

Veckans Pass v4

MÅNDAG: A: AMRAP 20min: 20 Burpees upp på viktplatta 60m D-ball carry B: E2M 10min: På 60s - Max reps [...]

Av |2020-01-19T21:24:29+01:00januari 19th, 2020|WOD|

Veckans pass v3

MÅNDAG: A: E3M 15min: 5 Marklyft med dött stopp @ AHAP B: For time: 50 Wallballs 20 Kettlebell swing [...]

Av |2020-01-13T19:09:19+01:00januari 12th, 2020|WOD|

Veckans WOD v2

MÅNDAG: CF.COM 191213 A: AMRAP 20min: 5 Strikta C2B / Strikta PU / Bandade PU 10 Ringarmhävningar / Armhävningar 20 [...]

Av |2020-01-05T21:55:28+01:00januari 5th, 2020|WOD|

Veckans WOD v52 & v1

VECKA 52 MÅNDAG: Morgonpasset: Julspecial med Jonas! Kvällspasset: Julspecial med Victor! TISDAG: Julspecial med Anna! ONSDAG: STÄNGT! TORSDAG: STÄNGT! FREDAG: [...]

Av |2019-12-22T21:29:58+01:00december 22nd, 2019|WOD|

Veckans WOD v51

MÅNDAG: A: EMOM 15min: 1 PC B: AMRAP 13min: 4-8 Strikta PU / Bandade strikta pU 20m Utfallssteg m 2KB [...]

Av |2019-12-15T21:32:08+01:00december 15th, 2019|WOD|

Veckans WOD v50

MÅNDAG: A: EMOM 12min: 1 TGU @ AHAP * Alternera arm mellan varje set B: AMRAP 16min: 3 Burpee-Ring MU [...]

Av |2019-12-08T18:05:33+01:00december 8th, 2019|WOD|