Hur blir jag medlem?

För att alla nya medlemmar ska få en så bra start som möjligt på sin tid hos oss så vill vi lära känna dem lite innan, förklara hur allt funkar på Smedjan och dessutom gå igenom lite grundläggande rörelser för att träningen ska bli både säker och effektiv.
Därför är det inte bara att köpa ett medlemskap hos oss som på ”vanliga gym” utan vi har några olika vägar in:

Alternativ 1: Startpaket

Vårt startpaket består av ett 90min pass med en av våra coacher.
Under passet så pratar vi en stund om din bakgrund, vilken träningsvana du har, eventuella skador och om du har några specifika mål med din träning.
Vi förklarar också hur allt fungerar rent praktiskt på Smedjan och lite hur vi tänker kring träning.
Därefter så gör vi en enkel screening av hur du rör dig och identifierar områden som eventuellt kan behöva lite extra uppmärksamhet.
Vi går också igenom grundläggande rörelsemönster och hur vi vill att de ska utföras för att träningen ska bli så säker, effektiv och rolig som möjligt.
Efter startpaketet så kan du hoppa in direkt på de vanliga passen.
Vi anpassar alltid rörelser, vikt eller repetitioner för att passen ska funka för just dig och för att du ska få maximal effekt av träningen.
Vi har också speciella baspass på söndagar där vi lägger mer tid på de mest grundläggande rörelserna som du kan gå på för att snabbare lära dig och komma in i träningen om du är ovan.
Baspassen är även öppna för rutinerade medlemmar som helt enkelt vill slipa på grunderna.

Alternativ 2: Personlig träning (PT)

Om du redan kör personlig träning med någon i vårt team så behöver du inte gå startpaketet eftersom vi då redan känner dig väl och du redan vet hur allt fungerar i Smedjan.

Alternativ 3: Utmaningar/Kurser

Vi kör regelbundet olika utmaningar eller kurser med lite olika fokus.
Dessa kurser är ofta inriktade på att erbjuda olika målgrupper en mer grundlig introduktion eller mer fokuserat arbete mot specifika mål.
Oavsett vilken kurs du gått så behöver du då inte gå vårt startpaket för att bli medlem utan du kan börja direkt.

För att komma igång så skickar du helt enkelt ett mail till crossfitsmedjan@gmail.com så tar vi resten därifrån!

Medlemsskap

Löpande medlemskap

849kr/mån
  • Obegränsat antal pass
  • Nyckeltagg ingår
  • 3 månader uppsägningstid

Klippkort

1350kr
  • Tio träningspass
  • Nyckeltagg ingår ej
  • Giltighetstid 18 mån

Startpaket

650kr
  • 90 min PT
  • Individuell screening
  • Introduktion till Smedjan

Engångsträning

150kr
  • Ett träningstillfälle
  • Betalas med kort
  • Betalas med Swish

Personlig träning (PT)

30 minuter

450kr
  • Medlemmar 400 kr

60 minuter

750kr
  • Medlemmar 650 kr

Fysioterapi

Behandling 25 min

600kr
  • Medlem 500 kr

Behandling / rehab 50 min

820kr
  • Medlem 720 kr

Coacher

Jonas Lundin

Maria Palmroth

Arvid Ekström

Magnus Lunander

Victor Jangentorp

Sofia Engström

Anna Malers

Peter Niemi-Impola

Annsofi Eriksson

Johan Molin

Mikael Liljeroth

Kontakt

Vill du prova ett pass, bli medlem eller ställa någon annan fråga? 

Kontakta oss via mail så återkommer vi så fort vi kan!

Vill du se vad vi håller på med och få de senaste nyheterna?

Följ Smedjan på Instagram och Facebook.