fbpx

Varför håller vi på?

Har du någon gång undrat varför vi på Smedjan håller på som vi gör? Varför har vi bara 12 personer som mest på passen? Varför ser vår programmering ut som den gör? Varför sätter vi ihop lag för att det ska bli så jämnt som möjligt på KM? Varför coachar [...]

Av |2021-04-04T14:24:08+02:00april 4th, 2021|Blogg|

En Kärleksförklaring

Träning. Träning kan typ vara allt... Träning kan vara gymnastisk, innehålla skivstänger, hantlar, hög intensitet eller lågmält lunkande från plats A till B. Träning kan vara anpassad till sinnelag men kan också förändra sinnelaget. På Smedjan blir ni bjudna på dagens pass. Vi säger åt er vad som står på [...]

Av |2021-02-20T06:37:24+01:00februari 20th, 2021|Blogg|

Att lära ut en känsla

Ibland envisas vi coacher med att prata känslor. Du står och försöker att lära dig hur du ska göra en Snatch och så börjar coachen prata om hur du ska känna under lyftet. Liknelser och metaforer som ”tänk att du ska hoppa!” eller ”om du känner dig stabil så är [...]

Av |2021-01-23T09:56:23+01:00januari 23rd, 2021|Blogg|

Snittet som gav nya perspektiv

CrossFit handlar i mångt och mycket om att utmana sig, pressa sig och pusha sina gränser. Det finns ofta en strävan hos de som utövar CrossFit att bli bättre och att lära sig nya saker, en önskan om att kunna lyfta tyngre och att behärska mer och mer avancerade övningar [...]

Av |2020-12-20T16:20:54+01:00december 20th, 2020|Blogg|

Tack för att ni finns!

Jag hade planerat en bra text om kul forskning. Finns ju exempelvis bra studier om hur lite man behöver träna för att bibehålla funktion och forskning som stödjer att periodisering över lång tid dvs. att träna annorlunda under några veckor är bra för återhämtning och utveckling. Dock hade jag svårt att [...]

Av |2020-12-13T07:01:11+01:00december 13th, 2020|Blogg|

Inställning är allt

En natt, någon gång under februari 2007, stod jag gråtandes bredvid en frusen och snötäckt gran i norra Sverige. Det var ungefär 30 minusgrader, snöade ymnigt och detta var vår första riktiga fältvecka under värnplikten. De första månaderna av värnplikten bestod mycket av helt nya saker som orientering med tung [...]

Av |2020-11-10T21:11:54+01:00november 10th, 2020|Blogg|