Veckans Tyngdlyftning v26
Onsdag: 1.) Komplex: Hang Clean + Front Squat + Split Jerk 2.) Komplex: Tall Clean + Hang Clean + Front Squat + Split Jerk Lördag: A: 3 set av Maxrep Back Squat @ kroppsvikt. Vila 2-3 minuter mellan set beroende på behov av vila. B: EMOM 12 minuter: 2 Thrusters [...]