Veckans pass v14
MÅNDAG: A: E2M x 6 Set (12min) 8-8-5-5-3-3 Back Squat *Starta omkring 70% av 1RM och bygg över seten *Om du är ny kan du köra 5-8 reps över alla set på en stabil vikt B: AMRAP 15min 5 D-Ball Over Shoulder @50/35kg 10 V-Ups/Tuck-Ups/Situps 150m Löpning (Porten-Bommen-Tillbaka) Syfte/Noteringar: A: [...]