A: 5×5+3 press + pushpress 2KB, vila 90s mellan set
B: ”Tabata”
Svingar
Armhävningar
Gobletsquats
vila 1min mellan övningarna
C: 3x60s Plankan, vila 2min mellan set
A: 5×5+3 press + pushpress 2KB, vila 90s mellan set
B: ”Tabata”
Svingar
Armhävningar
Gobletsquats
vila 1min mellan övningarna
C: 3x60s Plankan, vila 2min mellan set