A1: 6-8 Enbensmarklyft, vila 30s
A2: 10-15 Armhävningar, vila 60s

 

B: ”Christmas in Smedjan”

4 Burpees

8 C&J 1KB

12 Gobletsquats

16 Snatch

20 Svingar (lagom)

24 Armhävningar

Detaljer ges på plats…

 

C: Ackumulera 4 min i plankposition