Dagens KB 150113

//Dagens KB 150113

Dagens KB 150113

A: 3 set av:
6-8 Floorpress med 2KB.
vila 30 sek
8-10 enbenta marklyft med KB utmed sidorna
vila 60 sek

B: AMRAP 30 min i par om 2: (Valfria byten)
20 Vändor farmers walk (varje byte = 10 burpees för båda)
50 Alternerade enhandssvingar
50 Snatch
50 Situps
50 Gobletsquat
60s Plankan (både jobbar samtidigt).

Tunga vikter för farmers walk. Medelvikter för resten, försök jobba med samma vikt på alla andra övningar.

Av | 2015-01-13T07:56:40+00:00 januari 13th, 2015|KB|