Dagens KB 150210

//Dagens KB 150210

Dagens KB 150210

A: EMOM 16 min:
m1: 5 clean and jerk med 2 KB. Våga gå tungt!
m2: 4 shuttleruns + 10 lagomsvingar
Se till att få minst 20 sek vila mellan seten, skala i antalet reps annars.

B: 40-30-20-10 reps av:
Snatch
Gående utfallssteg med KB i rack

(Förslag på vikt 16/24)

C: Samla ihop till 3 min av plankan.

Av | 2015-02-10T07:38:15+00:00 februari 10th, 2015|KB|