3 set av:
A: 8 KB-rodd h/v @ 2112
Vila 30s
10-15 Armhävningar
Vila 60s
B: ”It’s gonna be fun”
40 Ryska KBs
30 Gobletsquats
20 T2KB
10/10 Clean & Press
20 T2KB
30 Gobletsquats
40 Ryska KBS
24/16kg, skala reps om du är nybörjare!
C: 3x45s viktad planka. Vila 1min mellan set
