Dagens KB 150407

//Dagens KB 150407

Dagens KB 150407

A1: 3x 6-8 KB-Rodd (V/H) @ 3111, vila 30s
A2: 3x 30-60s Handstående (Fritt om man kan),vila 60s

B: ”Easterbunny´s Revenge”
1 ”Dubbel Manmaker”
2 Vändor Waiters walk 2KB
3 Clean & jerk 2KB
4 Frontsquat 2KB
5 Pushpress 2KB
6 Vändor Farmers walk 2KB
7 KB-Rodd 2KB
8 Vändor Rack carry 2KB
9 Svingar 2KB
10 Snatch (5+5) 1KB
11 KB-Wallball / Gobletsquat 1KB
12 Burpee-KB-Marklyft 2KB

(12 days of X format…)

Av | 2015-04-07T07:26:03+00:00 april 7th, 2015|KB|