A1) 3×2+2 Windmill. Vila 30 sek.
A2) 3×8 Bulgarian split squat @ 3111. Vila 60 sek.

B) AMRAP 30 min i par. Med start var 5e minut spring tillsammans 400 m. Valfria byten.
10 manmakers

60 ballslams

80 Kb snatch

100 KB marklyft

120 gobletsquat