A1) 3×2 min jerk med två kb. Max 10 jerk/minuten. Vila 60 sek.  
A2) 3×2 min clen med två kb. Max 20 clean/minuten. Vila 60 sek.  
 
B) I lag om 3 pers. Conga line style. AMRAP 15 min.  
25 svingar 
200 m löpning 
8 kb thrusters + 8 burpees