A) 4 x 1 clean + 2 pressar + 1 clean + 2 pressar. 2 KB. Vila 90 sek.
B) ”10 days in october”
20 m björngång
3 Inverterad burpees
4 KB thrusters
5 Clean 2 KB
6 (3+3) Lunges med efterföljande press
7 Svingar (till huvudhöjd)
8 (4+4) Snatch
9 Gobletsquat
10 Manmakers=)
Timecap 35 min
