AMRAP 40 min i par.

100 tunga ryska svingar

100 gående utfallssteg med KB:n i rack

100 burpees

100 gobletsquat

100 m suitcase carry

100 m skottkärran

 

Kommentar: Valfria byten. Välj en tung och utmanande KB och försök jobba med samma KB genom samtliga övningar.