A: 3×16 Utfallssteg 2KB / Skivstång i frontrack |
B: I par: AMRAP 15min: |
Varannan övning |
15 Medicinbollscleans 9/6kg |
10 Shuttleruns |
15 Boxhopp över boxen |
10 Burpees YAAY! |
15 KB Thrusters 1KB 16-24/8-16kg |
A: 3×16 Utfallssteg 2KB / Skivstång i frontrack |
B: I par: AMRAP 15min: |
Varannan övning |
15 Medicinbollscleans 9/6kg |
10 Shuttleruns |
15 Boxhopp över boxen |
10 Burpees YAAY! |
15 KB Thrusters 1KB 16-24/8-16kg |