| For time: |
| 50 Utfallssteg 2 KB i frontrack 16-32kg/8-16kg |
| 50 Ringrodd / Chest to bar pullups |
| 50 Kettlebellsvingar ”lagom” 24-32/16-24kg / 50 Marklyft @ 100kg |
| 50 Push press 1KB 16-32/12-16kg / Skivstång 60kg |
| 50 Toes to kettlebell / Toes to bar |
| 50 Armhävningar / Ringdips |
Se till att använda utmanande vikter på samtliga övningar!