A: Backsquat 3 x 10, vila 2min mellan set

B: I lag om 3 pers där en jobbar och två vilar:

15 Thrusters 40/25kg

12 KBS 32/24kg

9 Burpees

Gör 3 varv var.

Detta är en SPRINT! Kör 110% genom varje varv…