AMRAP 30min i par:

200m Rack carry 2KB 12-24/16-32kg

6 Repdrag / Repklättringar

400m Farmerswalk 2KB 20-24/32kg

20 Burpees till riggen

600m Löpning

20 KB-Snatch från golvet (alternera hand varje rep) 12-20/16-32kg