A: Backsquat 3×8
B: AMRAP 8min:
20 Gobletsquats 8-16/16-24kg
10 Ringrodd / Pullups
Vila 4min mellan A & B
C:AMRAP 8min:
20 Kettlebellsvingar 16/24kg
10 Handsläppsarmhävningar
A: Backsquat 3×8
B: AMRAP 8min:
20 Gobletsquats 8-16/16-24kg
10 Ringrodd / Pullups
Vila 4min mellan A & B
C:AMRAP 8min:
20 Kettlebellsvingar 16/24kg
10 Handsläppsarmhävningar