Dagens WOD 150107

//Dagens WOD 150107

Dagens WOD 150107

A: EMOM 12min:
m1: 3-8 T2B / 3 Beatswings + 3 Kness to chest
m2: 3-8 Kippade HSPU / 10-30s Handstående

B: For time:

50 Ringrodd / Pullups
50 HRPU / HSPU
50 T2KB / T2B
50 Dips mot box / Ringdips
Varje hel min = 3 Burpees

Tävlingstillägg:

Pre workout.

A: 5×5 Viktade pullups @ AHAP

Av | 2015-01-06T22:39:08+00:00 januari 6th, 2015|WOD|