Dagens WOD 150115

//Dagens WOD 150115

Dagens WOD 150115

A: EMOM 10min:
m1: 3-8 C2B / Pullups / 5 Beatswings + 5 Ringrodd
m2: (1-5 Strikta HSPU / 10 Shouldertaps / 1 Wallclimb) + 10-20 Double unders

B: ”Mary” eller ”Cindy”

Mary: AMRAP 20min:
5 HSPU
10 Pistols
15 Pullups

Cindy: AMRAP 20min:
5 Pullups
10 Armhävningar
15 Squats

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD.

A: 5×3 Viktade pullups @ AHAP

Av | 2015-01-15T07:07:06+00:00 januari 15th, 2015|WOD|