Dagens WOD 150129

//Dagens WOD 150129

Dagens WOD 150129

A: Öva i 10min på: Handstående / Handgående / Pullups

B: 5 varv av:
20 Burpees
20 KBS 24/16kg
20 Wallballs

 

Tävlingstillägg:

Efter dagens WOD.

3x1000m rodd, vila 2min mellan set (Om ni är två så kan ni köra 6x1000m och köra varannan intervall)

alternativt.

3km löpning @ något snabbare fart än vad som är bekvämt.

Av | 2015-01-29T08:27:14+00:00 januari 29th, 2015|WOD|