Dagens WOD 150210

//Dagens WOD 150210

Dagens WOD 150210

A: E2M 14min: 3 BS @ 80% 1RM

B: EMOM 12min @ 80% PC:
1 PC
1 Pushpress
1/1 Utfallssteg

C: Tabata tuck-sit/L-sit

Tävlingstillägg:

A: EMOM 12: 2 Boxhopp från sittande, landa med så rak höft som möjligt! Fokus på höftextension, ej på boxhöjd…
B: E90S 15min: HSn + Snatch @ >80% HSn
C: E2M 12min: 1 SnPull + HSnPull @ 90-110% 1RM Snatch
D: 6-1-6-1-6-1 BS @ 75/88% 1RM från förra veckan

OPTIONAL: ”B” från dagens WOD

Av | 2015-02-10T08:25:49+00:00 februari 10th, 2015|WOD|