Dagens WOD 150213

//Dagens WOD 150213

Dagens WOD 150213

A: E2M 12min: 2FS @ 13X1 @ AHAP

B: 5 varv av:
5 Muscle ups / 8 Pullups + 8 Ringdips / 10 Ringrodd + 10 Smala armhävningar
7 Overhead squats / Frontsquats @ 60% 1RM
9 Burpees över stången

 

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: E2M 12min: Clean + Hang clean + High hang clean

B: 3×5 Marklyft @ 80-85% 1RM

 

Av | 2015-02-13T06:33:00+00:00 februari 13th, 2015|WOD|