Dagens WOD 150217

//Dagens WOD 150217

Dagens WOD 150217

A: 4×8 Backsquat

B: I lag om 3, 3 varv var av:
20 Thrusters @ ca 40% 1RM Pushpress
20 Kcal rodd

Tävlingstillägg:

Istället för dagens pass

A: EMOM 15min: Snatch  3 varv @ 70-75-80-85-90 % 1RM

B: 5×5 PS TnG @ 75% 1RM

C: BS 6-1-6-1-6-1 @76/89% 1RM

D: 3×5/5 Frontrackade stepups

Av | 2015-02-17T06:55:35+00:00 februari 17th, 2015|WOD|