Dagens WOD 150219

//Dagens WOD 150219

Dagens WOD 150219

A: EMOM 12min:
m1: 3-8 T2B / 4 B.Sw + 4 K2C
m2: 3-8 HSPU / 10 Shouldertaps / 2 Negativa HSPU

B: ”Open 14.4”
AMRAP 14min:
60 Kcal rodd
50 T2B
40 Wallballs
30 Power cleans 60/40kg
20 Muscle-ups

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

E2M 16min: 3-12 MU  (Gör ett stort utmanande set av MU men gå inte till fail)

Av | 2015-02-19T08:15:03+00:00 februari 19th, 2015|WOD|