A: E2M 20min: 2 Backsquat @ 85%

B: AMRAP 12min:
2-4-6-8-10-12 etc.
Frontsquats @ 50% 1RM
5 Burpees över stången mellan varje set

 

Tävlingstillägg

A: E2M 20min: 2 Cleans @ 80%

B: FS: Bygg upp till en tung + 3×3 @ 1311 AHAP

C: 5×5 DL @ 80% 1RM

D: ”B” från dagens WOD