A: E2M 16min: 3 Backsquat @ 85%
B: I par:
60 Clean-Thrusters @ 90% 1RM Press
Varje byte=3 synkroniserade burpees
Tävlingstillägg:
A: EMOM 10min: 2 boxhopp från sittande (landa med så ”raka” ben du kan)
B: E2M 16min: 1.1 Snatch @ 80-90%
C: 6-1-6-1-6-1 BS @ 77/90%
D: 4×3 SnDl @ AHAP
E: VALFRITT: ”B” från dagens WOD