A: 4×3 Backsquat @ 22X1
B: 4×3 Press
C: For time:
9-7-5-3 Thrusters @ 100-110% B
400m löpning mellan set.
Tävlingstillägg:
A: E45S i 9min: 1 Hopp från sittande. Håll i en LÄTT vikt, 2,5-5kg.
B: E90S 15min: Snatch + HSn @ 80-85%
C: BS 6-1-6-1-6-1 @ 78/91%
D: ”C” från dagens WOD