Dagens WOD 150316

//Dagens WOD 150316

Dagens WOD 150316

A: 4×3 Backsquat @ 22X1

B: 4×3 Press

C: For time:
9-7-5-3 Thrusters @ 100-110% B
400m löpning mellan set.

Tävlingstillägg:

A: E45S i 9min: 1 Hopp från sittande. Håll i en LÄTT vikt, 2,5-5kg.

B: E90S 15min: Snatch + HSn @ 80-85%

C: BS 6-1-6-1-6-1 @ 78/91%

D: ”C” från dagens WOD

Av | 2015-03-16T05:34:40+00:00 mars 16th, 2015|WOD|