Dagens WOD 150401

//Dagens WOD 150401

Dagens WOD 150401

A: 3 varv, för teknikträning, EJ PÅ TID av:
3-8 Strikta HSPU / 10s Handstående + 2 Negativa HSPU
5-15 Kippade pullups
2/2 TGU

B: 4×3 Supinerade pullups

C: AMRAP 12min:
15 Boxhopp över boxen
12 STOH @ 60% 1RM Press
9 Pullups

Tävlingstillägg:

VILODAG

Av | 2015-04-02T09:07:59+00:00 april 2nd, 2015|WOD|