Dagens WOD 150401

//Dagens WOD 150401

Dagens WOD 150401

A: I par, For time:
200m Bearcrawl
200m Utfallssteg m. KB 2×16/12kg
200m Burpee-Broadjumps
200m Waiters walk 2×16/12kg
200m Mätmasken

Tävlingstillägg:

*A: EMOM 10min: 2st 1/4-squatjumps @ 30% 1RM BS

B: 5×1.1 Snatch + Hang Snatch @ 80-90%

C: BS 6-1-6-1-6-1 @ 79/92%

*D: 3×16 Utfallssteg i FR

E: Dagens WOD (OBS frivilligt)

* Välj mellan A & D utifrån dina individuella behov.

Av | 2015-04-01T15:47:19+00:00 april 1st, 2015|WOD|