Dagens WOD 150404

//Dagens WOD 150404

Dagens WOD 150404

”Påskharen”

I par, vartannat varv.

AMRAP 10min:
2 Repklättringar / 3 Repdrag från sittande
5 GTOH @ 60%

Vila 2min

AMRAP 10min:
15 Wallballs
8 Armhävningar

Vila 2min

AMRAP 10min:
30 Doubleunders
12 Pullups/Ringrodd

Vila 2min

AMRAP 10min:
15/12 Kcal rodd
Partnern håller 2KB i rack 24/16kg (Om KB:n nuddar marken: 5 Burpees för båda)

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: EMOM 8min: 2-8 Strikta HSPU

B: EMOM 8min: 1-8 MU

C: EMOM 8min: 3-12 C2B

 

Av | 2015-04-04T07:59:58+00:00 april 4th, 2015|WOD|