”Team Barbara”
I par, 10 varv av:
15 Pullups
20 Armhävningar
25 Situps
30 Airsquats
Vartannat varv.
Tävlingstillägg:
A: EMOM 10min: 2 Squatjumps @ 30% 1RM BS
B: EMOM 15min: Clean + PJ @ 75-85% 1RM
C: FS 4-1-4-1-4-1 @ 80/90%
D: Dagens WOD
”Team Barbara”
I par, 10 varv av:
15 Pullups
20 Armhävningar
25 Situps
30 Airsquats
Vartannat varv.
Tävlingstillägg:
A: EMOM 10min: 2 Squatjumps @ 30% 1RM BS
B: EMOM 15min: Clean + PJ @ 75-85% 1RM
C: FS 4-1-4-1-4-1 @ 80/90%
D: Dagens WOD