Dagens WOD 150411

//Dagens WOD 150411

Dagens WOD 150411

A: E30S 10min: Powerclean @ 70-80%

B: 4 varv av: var 4e min:
400m Löpning
20 KBS 24/16 (Om du följer tävlingstillägget: 32/24)
8-15 Burpees

Anpassa antalet burpees så att du har ca 75-45s vila mellan seten.

Tävlingstillägg:

3 varv av:
Bar MU max reps -1, vila 30s
Strikta HSPU max reps -1, vila 30s
C2B max reps -1, vila 2min

Av | 2015-04-11T07:55:55+00:00 april 11th, 2015|WOD|