Dagens WOD 150413

//Dagens WOD 150413

Dagens WOD 150413

A: E90S 12min: 2 Powerclean + 1 Pushpress @ AHAP

B: I par, 60s arbete / 60s vila i 20min:
6 Thrusters @ 30/20kg
4 Burpees över stången

Jobba varannan intervall (dvs person 1 jobbar när person 2 vilar).
Sikta på samma antal reps varje varv.

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: E3M 15min:
3-6 Bar MU
3-8 Strikta HSPU + 3-8 Kippade HSPU
5-10 Strikta Ringdips + 5-10 Kippade Ringdips

Av | 2015-04-13T06:05:20+00:00 april 12th, 2015|WOD|