Dagens WOD 150415

//Dagens WOD 150415

Dagens WOD 150415

A: EMOM 5min: 3-12 Pullups / 5 Beatswings + 5 Ringrodd

B: EMOM 5min: 10-30 Double unders / 1-10 HSPU kippade

C: 4×8/8 KB-rodd, vila 60s

D: AMRAP 20min:
800m löpning
30 Wallballs
20 KBS 24/16kg

Tävlingstillägg:

Före dagens WOD

A: Press 6×3 @ 90%

B: Marklyft 5×5 @ 89%

Av | 2015-04-15T11:57:55+00:00 april 15th, 2015|WOD|