Dagens WOD 150417

//Dagens WOD 150417

Dagens WOD 150417

A: EMOM 8min: 1 BS @ >90%

B: EMOM 8min: 2 Pressar 2KB @ AHAP

C: For time:
50 Frontsquat @ 50% 1RM
50 Marklyft @ 60% 1RM

E2M: 5 Burpees över stången

Tävlingstillägg:

Istället för dagens WOD

A: EMOM 10min: 2st 1/4- Squatjumps @ 30% från ”död stopp”

B: E90S 15min: 1.1 Snatch @ AHAP

C: BS 6-1-6-1-6-1 @ 80/94%

D: ”C” från dagens WOD, ELLER, 4×6 Boxsquats @ AHAP

Av | 2015-04-16T22:16:59+00:00 april 16th, 2015|WOD|