Dagens WOD 150422

//Dagens WOD 150422

Dagens WOD 150422

” On the minute Wednesday”

A: E2M 10min: 3 Backsquat @>85%

B: E2M 10min: 3 Pressar @>85%

C: EMOM 12min:
3 Thrusters @ samma vikt som ”B”
4 Laterala burpees över stången

Tävlingstillägg:

Istället för dagens WOD

A: EMOM 10min: 2 Squatjumps @ 40%1RM BS

B: EMOM 10min: BS @ 94%

C: EMOM 15min: Snatch @ (70-75-80-85-90%)x3

D: EMOM 15min: Clean @ (70-75-80-85-90%)x3

Av | 2015-04-21T21:40:31+00:00 april 21st, 2015|WOD|